Willkommen

Flex Protect steht für Qualität im Bereich Eigenschutz und Sicherheit. Wir bieten hauptsächlich wöchentliche Trainings in Selbstverteidigung (Krav Maga) an. Daneben sind nach Absprache auch diverse personalisierbare Kurse für Privatpersonen, Sicherheitsdienste, Vereine und Schulen möglich. Ein freundlich respektvoller, ruhiger und zuvorkommender Umgang mit dem Kunden hat für uns oberste Priorität. Transparenz, Kollegialität, Offenheit und Menschlichkeit sind unsere Grundsätze. Ein wichtiges Ziel ist zudem die permanente Verbesserung unserer Leistungen, unter anderem durch Einsatz eines Qualitätsmanagements sowie ständiger Aus- und Weiterbildungen.

Probetraining Melde dich für ein kostenloses Probetraining per Kontaktformular oder E-Mail an unter: Trainingszeiten Krav Maga KMS Donnerstag 20:00 bis 21:00 Uhr Flex Fit Dienstag 20:00 bis 21:00 Uhr

Flex Fit

ist ein HIIT-Training (hochintensives Intervalltraining) aus einer Serie von Übungen, die für eine bestimmte Zeitdauer mit maximaler Anstrengung ausgeführt wird. Diese intensive Intervalle werden dann mit kurzen Erholungsphasen abgewechselt, in denen man sich aktiv oder pasiv ausruht. Die verschiedenen Übungen werden mit z. B. Boxsack, TRX- Schlingen, Hanteln, Kettlebals, Gewichtsäcke usw. ausgeführt. Der Hauptvorteil von HIIT-Training ist, dass es in kurzer Zeit ein effektives Trainin ermöglicht. Es kann die Ausdauer verbessern, den Stoffwechsel ankurbeln, die fettverbrennung fördern und die Muskelaufbau understützen. Darüber hinaus kann es auch die Herzgesundheit verbessern und den Kalorienverbrauch nach dem Training erhöhen.

Krav Maga KMS

ist ein neuzeitliches und äusserst effizientes Selbstverteidigungssystem, das in der Schweiz bei Privatpersonen und bei diversen Behörden (Polizei, Sicherheitsdienst) unterrichtet wird.